Descripciones MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color) (Deportes) Descarga
El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: ? Fitness, entrenamiento personalizado y salud. ? Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. ? Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. ? Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. ? Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. ? Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. ? Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. ? La electroestimulación aplicada al fitness. ? Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. ? Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías. INDICE Prólogo, 11 1. FITNESS, ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y SALUD. CONCEPTUALIZACIÓN Y CONTENIDOS, 13 1.1. Fitness, Wellness: La actividad física del siglo XXI 1.1.1. De los gimnasios a los centros de fitness y salud 1.1.2. Fitness: El concepto 1.1.3. Fitness: ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? 1.1.4. Fitness-Wellness: Actividad física para la salud 1.2. Conceptualización del entrenamiento personalizado 1.2.1. Origen del entrenamiento personalizado 1.2.2. Diferencia entre servicio personalizado y entrenamient... .
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